completo, rápido y saludable

Quesadillas de cerdo con queso de cabra, tomate cherry y rúcula, comida lista en 30 minutos

Como desayuno, almuerzo, merienda o cena, esta receta se adapta nutricionalmente a cualquier comida del día, solo no olvides variar el menú con otras recetas que encontrarás en esta nota.

Imagen ilustrativa.
Imagen ilustrativa.

Quesadillas de cerdo con queso de cabra, cebolla caramelizada y ensalada

Rinde: 2 quesadillas grandes o 4 medianas

Horno: Precalentar a 220 ºC

Ingredientes

6 tortillas de trigo

250 g de carne de cerdo picada

1 rulo de queso de cabra (contiene leche)

1 cebolla

250 g de tomate cherry

50 g de rúcula

1 diente de ajo

4 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharadita de azúcar

1 cucharada de vinagre (de vino tinto)

Sal y pimienta al gusto

Pasos para la preparación

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1. Cebolla caramelizada

Pela y corta la cebolla en tiras finas. Sofríe en aceite a fuego medio-alto con sal (2-3 min). Añade el azúcar y cocina a fuego medio-bajo 5-6 min más, removiendo, hasta que quede blanda. Reserva.

2. Cerdo

En la misma sartén, con un poco de aceite, dora la carne 3-4 min desmenuzándola con la espátula. Salpimienta y reserva. (Lávate manos y utensilios tras manipular carne cruda.)

3. Salsa de tomate

Corta los cherry por la mitad. Ralla el ajo y sofríelo en aceite 1-2 min. Añade los tomates, salpimienta y cocina 5-6 min, aplastando ligeramente para que suelten sus jugos.

4. Montaje

Incorpora de nuevo el cerdo a la sartén y mezcla. Rectifica de sal. Desmenuza el queso de cabra. Coloca las tortillas sobre papel de horno y reparte la mezcla de carne y tomate + el queso sobre una mitad de cada tortilla.

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5. Tostado

Añade la cebolla caramelizada, cierra las quesadillas por la mitad y pinta la superficie con aceite. Hornea 6 min, hasta que se doren y el queso se derrita.

6. Ensalada y emplatado

En una ensaladera mezcla el vinagre, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Añade la rúcula y remueve. Sirve las quesadillas acompañadas de la ensalada.

Consejos extra

Punto de la cebolla: paciencia a fuego suave; si se seca, añade unas gotas de agua para que no se queme.

Menos jugo en las quesadillas: deja reducir bien la salsa de tomate para que las tortillas no queden húmedas.

Sellado perfecto: presiona ligeramente cada quesadilla al cerrarla y pinta bien con aceite para un dorado uniforme.

Extra crujiente: si tu horno tiene grill, dale el último minuto en esa función.

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