Ananá, una gran opción para hidratar y nutrir al organismo

El ananá, también conocido como piña es una fruta tropical muy sabrosa y nutritiva que favorece el funcionamiento del organismo y resulta ideal para consumir el verano.

Es rica en vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes importantes para nuestro cuerpo. Está compuesta mayoritariamente por agua por lo ayuda a hidratar el cuerpo y limpiar el organismo.

¿Cuáles son los beneficios de incluir esta fruta en la dieta?

Favorece digestión: contiene una enzima llamada bromelina que tiene la capacidad de descomponer las proteínas y ayuda a mejorar y facilitar la digestión. A su vez ayuda a combatir los parásitos intestinales. Por su contenido de fibra también es una fruta eficaz para tratar complicaciones como el estreñimiento y a favorecer el sistema digestivo en general.

Refuerza el sistema inumólogico: la bromelina también tiene influencia en la función inmune del organismo favoreciendo la producción de glóbulos blancos. Junto a la vitamina C que también posee el ananá aumentan las defensas y ayudan al organismo a combatir virus y baterías.

Es antioxidante: el ananá tiene propiedades antioxidantes que protegen a las células contra los radicales libres y previenen el desarrollo de enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro.

Es antiinflamatorio: sus nutrientes actúan como antiinflamatorios en el organismo por lo que ayudan a tratar enfermedades que provocan inflamación como la artritis, gota, sinusitis aguda, etc.

Favorece la salud ósea: gracias a su contenido de magnesio, vitamina C y calcio el ananá cuida la salud de los huesos y los dientes.

Combate la anemia: el ananá también es una gran opción para tratar y prevenir la anemia ya que contiene hierro, y vitamina C que favorece la absorción de este mineral.

Es diurético: su alto contenido de agua y minerales le aporta una acción diurética y desintoxicante al organismo ayudando a mantener limpios órganos importantes como el hígado y el riñón, así como a prevenir la retención de líquidos y favorecer la pérdida de peso.

Cuida al corazón: los nutrientes del ananá favorecen la salud cardiovascular ya que regulan la presión arterial, favorecen la circulación sanguínea y reducen los niveles de colesterol malo en la sangre, todos factores importantes para cuidar al corazón y prevenir accidentes cadiovasculares.