La importancia de hacerte el autoexamen de mama regularmente

Conocer tus mamas ayuda a conocer lo que es normal y te permite consultar con tu médico cualquier anomalía que detectes. Es importante que te tomes todo el tiempo que necesites para poder seguir todos los pasos y palpar con tranquilidad.

MP – Medicina Personalizada te explica cómo realizar un autoexamen de mama:

Inspección visual

Posicionate frente al espejo sin camiseta ni corpiño para poder observar la presencia de arrugas, hoyuelos, alteraciones en el tamaño, la forma o la simetría. Especialmente si no los notaste anteriormente y se han desarrollado repentinamente.

Continúa chequeando el estado de tus pezones, luego presiona tus caderas y observa tus senos. A continuación levanta los dos brazos y cruza las manos por encima de tu cabeza mientras observas tus senos.

Levanta uno y luego el otro y observa los pliegues.

Inspección manual

Para realizar la inspección manual necesitas estar ccostada boca arriba o en la ducha con senos y dedos enjabonados.

Imagina a tu seno dividido en porciones para seguir un orden mientras vas palpando con la yema de los tres dedos del medio. Puedes seguir cualquiera de estos movimientos, ejerciendo distinta presión para poder sentir el tejido a distintas profundidades.

• Movimientos circulares en sentido horario (arriba del seno la mano va hacia afuera, abajo del seno, la mano va hacia adentro)
• Movimientos verticales hacia abajo
• Movimientos horizontales hacia afuera

A tener en cuenta

Una alteración o bulto no debería ser motivo de pánico ya que en su mayoría se asocian con los ciclos menstruales o cambios hormonales.

Dicho esto, un autoexamen de mama no reemplaza la consulta con el médico, la ecografía mamaria ni la mamografía anual.

Cuando deberías consultar:

• Cambios en la apariencia del pezón o la mama que no reconoces de ciclos menstruales anteriores.
• Al palpar sientes nódulos mamarios.
• Salida espontánea de líquido del pezón no asociada a embarazo o lactancia.
• Hinchazón, irritación, enrojecimiento o rugosidad
• Retracción de la piel o el pezón
• Asimetrías
• Dolor de seno persistente.

Por más información, visita el sitio web de MP – Medicina Personalizada. MP ha adaptado el ingreso de nuevos socios a las circunstancias actuales, realizando el asesoramiento en forma no presencial e implementando la afiliación con las precauciones correspondientes y con el distanciamiento social requerido.