Cómo cuidar la piel en invierno

Las radiaciones de invierno

Si bien el índice de radiación ultravioleta disminuye en los meses de otoño e invierno, la protección solar sigue siendo clave en esta época del año. La radiación ultravioleta proveniente del sol es responsable de la generación de cáncer de piel y del envejecimiento cutáneo que incluye líneas de expresión, resequedad, pérdida de tensión, manchas y alteraciones en la textura de la piel. A diferencia de lo que ocurre en verano, en invierno la exposición solar es más limitada, sin embargo, varios estudios señalan que la fotoprotección mantenida a lo largo del año previene y disminuye el número de lesiones malignas y premalignas en la piel. Estos efectos positivos de la protección solar también aplican a la prevención de las líneas de expresión, flacidez y manchas cutáneas. De hecho, sería impensable diseñar una rutina cosmética sin incluir protección solar específica o formulaciones que contengan filtros solares, como lo hacen la mayoría de las cremas hoy en día.

Durante los meses más fríos y especialmente en los tiempos que corren, nuestra exposición a la luz proveniente de fuentes como pantallas y monitores se ve aumentada. Este tipo de radiación, llamada luz azul, también genera efectos biológicos en la piel, en este sentido, varios estudios sugieren que la exposición prolongada a la luz azul puede dañar nuestro ADN cutáneo, contribuir al envejecimiento de la piel y a la generación de manchas. Nuestro consejo es utilizar fotoprotectores durante el teletrabajo minimizando estos posibles daños y la indicación es más estricta aún en las personas que tienen antecedentes de cáncer de piel y de pigmentaciones como melasma, entre otras.

El invierno, la pandemia y la piel

El frío genera vasoconstricción en la piel, lo cual resulta en una reducción de la circulación sanguínea con disminución de la nutrición y deterioro de las capas cutáneas superficiales. La piel suele verse más pálida, frágil, agrietada y dañada sobre todo cuando nos exponemos a temperaturas muy bajas. A esto se agrega el lavado de manos excesivo y la aplicación casi constante del alcohol en gel, que daña y erosiona aún más la superficie cutánea con efectos realmente devastadores en personas de piel sensible o con enfermedades de la piel. En la literatura se describe un aumento franco de las consultas por dermatitis de manos y dermatitis de cara vinculadas al uso de tapabocas.

En el caso de la higiene de manos, el consejo es elegir el lavado de manos frente a la aplicación del alcohol en gel. De ser posible, este tiene que ser con un limpiador syndet y seguido de la aplicación de crema humectante o reparadora, que, debe ser aplicada varias veces al día. Con respecto al tapabocas, las personas con rosácea, acné y dermatitis seborreica se han visto más afectadas con exacerbaciones de sus afecciones.

Cada caso tiene un tratamiento específico, pero recomendamos el lavado frecuente del mismo y la no reutilización del tapabocas descartable. Elegir tapabocas color blanco dado que causan menos calor en la zona y previenen alergias a los pigmentos de la tela.