5 palabras de otras culturas que te ayudarán a disfrutar más la vida

Hygge

Hygge es más que un sentimiento, es un estado mental que tiene sus raíces en Dinamarca y se puede entender burdamente como la combinación de unión y comodidad. Para los daneses, va más allá del mero sentimiento acogedor que puede durar un momento y se traduce en una vida en comunión placentera con los demás.

De acuerdo al sitio oficial de turismo del país, “el brillo cálido de una vela es hygge. Amigos y familia también son hygge. No nos olvidemos de comer y beber, sentados a la mesa por horas charlando de las cosas importantes de la vida y también de las cosas pequeñas”.

Incorpora más hygge a tu vida cotidiana, apreciando los detalles de amabilidad y regocijándote en los sucesos más pequeños.

Friluftsliv

Este vocablo noruego acuñado en 1859 por el escritor Henrik Ibsen, se traduce literalmente como “vida al aire libre”, pero involucra mucho más que unas simples vacaciones en la playa.

Detrás de friluftsliv yace la idea de que estar en contacto con la naturaleza es beneficioso para el cuerpo, la mente y el alma. Según Anna Stottenberg del grupo de patrimonio noruego en Estados Unidos, “es un término que en Noruega se usa a menudo para describir una forma de vida basada en explorar y apreciar la naturaleza”.

Para los residentes en el campo, puede ser más sencillo lograr un estilo de vida al aire libre, pero ¿cómo incorporar este concepto en la ciudad? Intenta aproximarte a las áreas verdes cercanas a tu hogar con mayor frecuencia, tómate un tiempo cada día para arreglar tus plantas o escuchar los pájaros.

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Jugaad

Del hindi “reparación innovadora” o “reparación derivada de la ingenuidad”, es una idea frugal que motiva a pensar fuera del consumismo y darle una segunda oportunidad a lo material antes de descartarlo.

Este vocablo es muy común en India, donde los arreglos hechos con poco son reverenciados. Pero esta idea abarca mucho más que vivir gastando menos, involucra también al espíritu innovador que surge a partir de una necesidad concreta.

Incorpora este concepto a tu vida cotidiana fomentando en tu familia una filosofía de arreglar antes que comprar, recompensando las ideas ingeniosas.

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Shinrin-yoku

La terapia de bosque, o más literal: “baño de bosque”, es un concepto japonés que tuvo su lanzamiento en el año 1982 gracias a la Agencia Forestal de ese país. Es similar al Sanlimyok coreano, y se refiere a pasar tiempo en el bosque, entre los árboles.

Un paseo tranquilo y relajado bajo los frondosos árboles de un bosque o monte ha sido señalado por varios estudios científicos como medicina preventiva, ya que aspirar las sustancias volátiles que las hojas despiden disminuye los niveles de estrés y ayuda a mermar sus efectos negativos.

Un día de campo sin preocupaciones, con caminatas en medio de la flora nativa puede ser de utilidad si te sientes agobiado/a por tus obligaciones.

Wabi-sabi

Así como los objetos reciben su pátina a lo largo del tiempo, también recibimos nuestra pátina los humanos a lo largo de nuestra vida. El concepto wabi-sabi de Japón se trata de aceptar con los brazos abiertos lo imperfecto, lo gastado, lo roto, tanto en las cosas como en las personas.

La clave para una vida llena de wabi-sabi: fomentar un aprecio especial por las manos gastadas de una persona mayor, un regalo de un viejo amigo o una manualidad que hicimos cuando éramos niños.

Relacionado a esta idea está el reciclado, para darle nueva vida a aquello que nos ha acompañado por un tiempo y aún puede ser un tesoro.

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