La lectura es una gran amiga para el cerebro

 

Leer es un acto que apasiona y emociona a muchos, que no terminan un libro que ya desean comenzar otro. Es un hecho utilizando tanto para entretenerse y distraerse como para informarse.

Desde niños sabemos que es un buen acto, ya que nuestros padres y maestros nos inculcan a hacerlo. Tener el hábito de la lectura es importante y beneficioso para la salud de nuestro cerebro.

Aquí te contamos sus principales beneficios:

Ayuda a mejorar la memoria: el hecho de leer nos lleva a tener que recordar cosas y así ejercitar nuestras capacidades cognitivas. Está demostrado que no usar la memoria hace que se comience a perder, por eso la lectura es una buena forma de mejorar y mantener esta.

Reduce el estrés: leer cambia nuestro estado de ánimo, es una gran forma de distraerse y relajarse cuando se está estresado, bajando así los niveles de cortisol que son las hormonas asociadas al estrés. Leer nos ayuda a liberar tensiones y a ocuparnos de la situación de los personajes y no tanto de la nuestra.

Aumenta la concentración: quienes están acostumbrados a leer tienen un gran nivel de concentración que pueden aplicarlo en otras situaciones de la vida.

Reduce el riesgo de padecer alzheimer: leer estimula el cerebro y refuerza sus tejidos, es una forma de ejercitar al mismo ayudando a prevenir enfermedades que se dan en él como el alzheimer si hace de manera frecuente y constante.

Ayuda a conectar y mejorar el sueño: leer directamente de un libro, y no de un aparato electrónico es una gran forma de terminar los días, ayudando al cuerpo y mente a relajarse, indicando estos cuando es momento de dormir. Además ayudará a que las horas de sueño sean más intensas y placenteras.

Aumenta el vocabulario: leer es una buena forma de aprender y retener las reglas ortográficas, además de ampliar nuestro vocabulario conociendo palabras que no utilizamos en el día a día.