Siempre es un día ideal para hacer un batido de sandía

Te proponemos salir de las preparaciones cotidianas con este sabroso batido que tiene a la sandía como protagonista. Siguiendo las indicaciones se obtendrán cuatro porciones: cada una de 112 calorías.

Apto para: vegetariano, hipertenso y celíaco.

Ingredientes:

• 500 g de sandía
• 200 g de frutilla
• 200 g de yogur natural
• 3 cucharadas soperas de azúcar
• Hielo, cantidad necesaria

Preparación:

Colocar la pulpa de la sandía -sin semillas- dentro de una licuadora; adicionarle el yogur, el hielo, las frutillas y el azúcar.

Licuar todos los ingredientes a máxima velocidad hasta que la preparación quede bien espumosa.

Servir en copas decoradas con las frutas que más te gusten.

¡Listo! Sencillo y rápido para disfrutar en cualquier momento de la semana.

Lic. Magela Mallada
Nutricionista de SUAT

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