El deporte como modo de combatir el estrés

Combinar descanso con actividad física es una opción cada vez más elegida por los turistas en sus vacaciones, y a lo largo de toda la costa puede verse a personas caminando, corriendo y haciendo gimnasia. El deporte junto al mar desafía el ocio y la búsqueda de una vida sana es un denominador común entre los visitantes.

En vacaciones todo debería ser entretenimiento y tranquilidad. Y aunque la gastronomía y las fiestas son una tentación, los meses de verano son ideales para retomar el camino de la vida sana, descargar las tensiones del año y recuperar energías.

Las opciones de correr, simplemente caminar o hacer gimnasia junto al mar e incluso el entrenamiento de verano es una puerta para comenzar a hacer actividad física dejando atrás el sedentarismo.

Para el profesor Andrés Barrios ­personal trainer de muchos famoso­ «no hay que largarse a lo loco y se debe tener sumo ciudado en no exigir el cuerpo a límites donde no se pueden llegar.

No se logra bajar de peso ni el mejor estado físico de un día para el otro. Son aconsejables las caminatas por el bosque, la rambla o por la playa porque son beneficiosas para ahuyentar el cansancio.

Lo más importante en un entrenamiento de verano es conseguir continuidad en la rutina y un nivel de exigencia que no genere estrés».

Son miles los que diariamente recorren la Mansa y la Brava y barrios residenciales como San Rafael y la zona del puerto es la más concurrida para trotar, caminar y hacer gimnasia.

El cuidado de la silueta, el buen estado físico y el combate al estrés por medio del deporte, lejos de ser una moda es un estilo de vida que los visitantes de Punta del Este han tomado para sí.