Un golpe caliente a la salud

Para resistir mejor estas olas de calor es mejor que las personas pasen las horas pico en los lugares más frescos de la casa y ducharse o refrescarse varias veces al día.

En la comida es preciso consumir frutas y verduras, en pequeñas porciones, varias veces al día, para que la digestión sea liviana y no perjudique el organismo.

La ropa más adecuada para la estación debe ser holgada, de colores claros y algodón, con sombrero de alas anchas y lentes con filtro solar.

Si se detecta que una persona tiene los siguientes síntomas, debe consultar al médico de inmediato: dolor de cabeza, sequedad de mucosa (boca y nariz), irritabilidad, trastornos de la conciencia (delirios, pérdida de conocimiento o desmayo), dolores y calambres musculares.

La población de mayor riesgo son los niños lactantes, menores de 2 años, y los ancianos. «El adulto joven tiene más capacidad de resistir y adaptarse al calor», indicó el doctor Ríos.