Un "texto llave" para vivir de forma saludable en los tiempos que corren

En este sentido, cabe recordar que el diccionario traduce la idea de «éxito» como «salida o fin» de un asunto; un logro que puede centrarse en la consolidación satisfactoria de todo proceso al que nos aboquemos.

En cualquier contexto, la idea de alcanzar metas (por más «pequeñas» que sean), según la Dra. Ivette Almendras tiene que ver «con la posibilidad real de hacer, de llevar una vida saludable que permita elegir». Invirtiendo el refrán popular, se trata de «poder para querer». Esta particular mirada sobre la vida «implica desentrañar los mecanismos de esa capacidad para poder hacer algo o no, ser consciente de lo que se quiere y lo que no se quiere». Cuando se habla de voluntad quizá no queda claro que esa fuerza psíquica para sobreponerse a los problemas de todos los días supone una necesaria salud mental, es decir que el ser humano podría sobreponerse a la adversidad no sólo porque quiere sino porque estaría en condiciones de hacerlo.

En tiempos de excesos y conflictos varios, la idea de «invertir en salud» adquiere una vigencia de primer orden. Es que estar saludable sería una condición para alcanzar ese objetivo que denominamos éxito «y obtener la satisfacción consiguiente que llamamos felicidad».

 

La salud y el contexto

La Dra. Almendras recuerda que la Organización Mundial de la Salud define ese estado como «el más alto grado de bienestar físico, mental, social y de capacidad de funcionamiento que permitan las condiciones sociales en las que vive el individuo y la comunidad». Lo importante de este subrayado, según la Dra. Almendras, es que «el bienestar y la capacidad de funcionamiento pueden darse en cualquier condición social y existir siempre aun en situaciones difíciles o extremas». Insiste en señalar que «la existencia de un cierto grado de salud en toda circunstancia, aun en la más difícil, es tranquilizadora. A partir de ella se logrará mayor bienestar que facilitará llegar a los objetivos deseados». Cabe señalar, sin embargo, que el libro también dedica un capítulo para explicar que la salud no es ­necesariamente­ «sinónimo de perfección»; en realidad «es un bien que no todas las personas tienen en igual medida aunque siempre está presente». Lo que ocurre es que, «aun en situaciones de enfermedad, siempre existe una cuota de salud que una persona puede utilizar como recurso para alcanzar sus metas y objetivos».

 

Redes de apoyo solidarias

Luego de este punto de partida, vale la pena enfatizar que esa posibilidad de hacer puede lograr la promoción de necesarios entornos saludables. Habida cuenta de que nuestro existir «no escapa a la presencia cotidiana de problemas o dificultades», resulta imperioso minimizar los impactos negativos de un contexto desfavorable ya que «un contexto saludable habilita la experiencia de superación de problemas» además de «estimular y fortalecer las capacidades y recursos individuales, que son las bases para enfrentar las diversas situaciones que propone la vida». Muchas veces podemos contrarrestar la influencia perjudicial de posibles contextos críticos gracias a lo que denominamos redes de apoyo social. En la búsqueda, consolidación y mantenimiento de ese preciado bienestar, estas «redes», según la Dra. Almendras, tienen «una importancia sustantiva». Una definición básica podría señalar que las redes sociales son todas aquellas personas «con las que se interactúa en forma más o menos cercana y estrecha». Profundizando en el tema, podría agregarse que para que esto se constituya en una red social, las personas con las que se interrelaciona le brindan ­además­ un apoyo afectivo y/o instrumental (es decir que soluciona una dificultad en forma operativa).

En este presente tan complejo, ­subraya la Dra. Almendras­ «la construcción y fortalecimiento de estas redes de apoyo deben ser tareas conscientes y permanentes ya que dichos eslabones «estimulan el autocuidado, promueven la autonomía y brindan satisfacción a las necesidades afectivas del ser humano». *