Recomendaciones y cuidados durante las jornadas de bajas temperaturas

En el correr de estas jornadas de bajas sensaciones térmicas se presenta como esencial la puesta en práctica de medidas abocadas a prevenir enfermedades y evitar posibles accidentes. En este sentido, el MSP destaca las siguientes acciones:

• Lavarse las manos con agua y jabón en forma habitual; en el caso de que esto no sea posible, utilizar alcohol en gel.
• Al toser o estornudar, taparse la boca y la nariz con el pliegue del codo. Además, usar pañuelos descartables.
• Ventilar los ambientes diariamente, prestar especial atención a la higiene general de la casa y de los objetos de uso cotidiano -platos, cubiertos, teléfonos y juguetes, por ejemplo-.
• Evitar el humo de cualquier tipo; en particular, el de tabaco.
• Procurar que los niños no permanezcan en contacto con personas que presentan síntomas de enfermedades respiratorias.
• El MSP advierte que no está recomendada la automedicación con jarabes, antibióticos u otros medicamentos.
• Reforzar el abrigo cuando se deba estar al aire libre: tapar la boca y los oídos, y llevar abrigo en manos y pies para mantener la temperatura corporal. Se recomienda el uso de varias prendas livianas en lugar de una sola de tejido grueso.
• Evitar los fríos intensos en horarios en que bajan aún más las temperaturas con el fin de eludir las infecciones respiratorias -éstas se constituyen como las patologías más importantes en esta época del año-.
• Vacunarse contra la gripe; el acceso es gratuito y está a disposición en todo el país.
• También se sugiere la vacuna antineumocócica, especialmente para los adultos mayores.

Por su parte, el Centro Coordinador de Emergencias Departamental (CECOED) -servicio público que forma parte del Sistema Nacional de Emergencias (SINAE)- exhorta a la población a incrementar los cuidados dirigidos a los grupos más vulnerables : adultos mayores, niños, personas en situación de calle, y las que padecen enfermedades asociadas a problemas respiratorios, circulatorios y cardíacos, entre otros.

En tanto, indica que en estas jornadas se suele incrementar el uso de elementos de calefacción, por lo que se deben intensificar las medidas de precaución al manipularlos:

• Revisar que los encendidos eléctricos se encuentren en orden y cerrar adecuadamente los pases de gas para prevenir accidentes.
• Asegurarse del buen estado de los cables y enchufes de las estufas eléctricas; tienen que adaptarse perfectamente a los tomacorrientes.
• Con el fin de evitar posibles intoxicaciones por el uso de braseros o estufas -a leña, carbón o gas- se sugiere que alguna ventana o puerta permanezca abierta, al menos cinco centímetros. En este sentido, se recuerda que nunca se deben encender en lugares cerrados y sin una adecuada renovación de aire.
• Mantener las estufas a más de 1,5 metros de cualquier tipo de material combustible -como papeles, frazadas, colchones o cortinas, por ejemplo-.
  Es sumamente importante no usar adaptadores; también es primordial conectar un solo aparato por cada tomacorrientes.
• Se sugiere el empleo de una pantalla contras las chispas que salen de las estufas a leña.

SUAT te propone estos consejos y te invita a que los lleves a cabo en el correr de los meses de invierno. Recuerda que la información y la prevención son dos herramientas fundamentales para evitar enfermedades y accidentes.

Dr. Oscar López
Médico de SUAT

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