postre saludable
Brownie de banana light, saludable y en 10 minutos esta hecho
Ingredientes (para 4 porciones):
2 bananas
1 huevo
3 cdas de leche desnatada o vegetal -almendras, avellanas, arroz, avena, etc.-
2 cditas de polvo de hornear
2 cdas de cacao desgrasado y sin azúcares añadidos
4 cdas de harina de garbanzo -avena, harina integral, o cualquier otra harina saludable que utilices-.
1 cdita de vainilla líquida
2 cuadritos de chocolate para fundir
1g de stevia
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora o trituradora.
Vierte en un molde apto para microondas.
Corta los cuadritos de chocolate y distribuye por toda la superficie de la mezcla.
Lleva al microondas a máxima potencia de 6 a 8 min. Todo depende de tu micro, pero una vez que la superficie está más sólida puedes sacarlo.
Sirve frío o calientito con helado descremado.
Compartí tu opinión con toda la comunidad