Vegetariano

Niños envueltos de trigo burgol

El trigo burgol impide que se eleve la glucosa en sangre y es fuente de vitaminas y proteínas.

Ingredientes

  • 10 hojas de repollo
  • 250 g de trigo burgol
  • 2 ½ vasos de agua
  • 1 cebolla grande
  • 1 ají morrón pequeño
  • Sal y tomillo
  • ½ kg de cebolla
  • ¼ kg de ajíes morrón
  • 1 cucharada de aceite
  • ½ vaso de agua
  • Sal y tomillo

Instrucciones

Hervir el burgol durante 20 minutos. Rehogar la cebolla y el ají, agregar la sal y un poco de tomillo. Mezclar bien.

Cocinar las hojas de repollo en agua hirviendo, rellenarlas con la preparación y envolverlas en forma de paquetito (ayudarse con palillos si es necesario).

Colocarlas en la cacerola donde se rehogó la cebolla y el ají, agregar agua y sal y dejar cocer durante media hora a fuego lento. Condimentar con tomillo un rato antes de retirar del fuego y servir.

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