La mejor dieta para perder peso

Ya lo decían las abuelas: desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo. Un desayuno rico en carbohidratos disminuye los antojos y el ansia de comer.

Ahora parecen confirmarlo los científicos. La mejor forma de perder peso y mantenerse delgado es un desayuno rico en carbohidratos y proteínas, seguido de una dieta de bajas calorías durante el resto del día. El estudio, presentado durante la conferencia anual de la Sociedad de Endocrinología de Estados Unidos, mostró que después de varios meses, las mujeres obesas que ingirieron la mitad de su consumo diario de calorías en el desayuno, perdieron más peso que las que consumieron mucho menos.