No desayune si quiere aumentar de peso.

Estudio sugiere que los adolescentes que comienzan el día con una comida saludable tienden a permanecer delgados. Para los adolescentes que intentan perder peso, no es necesario que sea un desayuno de campeones, pero sí debe ser algún tipo de desayuno, preferiblemente uno saludable.

Otro estudio más confirma que los adolescentes que dejan de desayunar están en mayor riesgo de exceso de peso. «Existe una relación inversa bastante significativa entre la frecuencia con la que los adolescentes informan desayunar y la cantidad de peso que aumentan con el tiempo. Tuvimos, además, en cuenta otros factores de la dieta y de la actividad física», señaló Mark Pereira, coautor del estudio, que fue publicado en la edición de marzo de Pediatrics.