Humor y Salud

Desde que tenemos uso de razón, venimos escuchando siempre que, el humor tiene derivaciones positivas en la salud de las personas, más aún, actúa como una excelente terapia, favoreciendo el sistema inmunológico, incrementa la autoestima, combate el insomnio y opera favorablemente en el estado anímico general, según grandes expertos, estudiosos del tema.

Más allá de todas las explicaciones científicas, resulta evidente que la risa y el sentido del humor son una constante en el ser humano. Pero todos no ríen de la misma forma. «Hay connotaciones sociales, pero en el fondo nuestro comportamiento está relacionado a cómo se nos enseña a afrontar la vida. Las cosas son como nosotros las queremos ver, lo que pasa es que la sociedad nos suele presentar la realidad como algo rígido y estructurado, además de frecuentemente pesimista. Sólo el humor nos salva», según el experto español en devolver sonrisas, psicólogo José Elías, quien imparte desde 1992 Cursos de Risoterapia como técnica de curación en España.

La risa es una expresión muy rica, pero aún no se dispone de un método ordenado que permita valerse de ella como vía específica de curación, admite Elías. No obstante se desarrollan algunas técnicas si se sabe que se puede llegar a sentirse feliz. En este caso Estados Unidos y Canadá han sido países pioneros en utilizar estas técnicas de curación, existiendo en ambos países centros específicos dedicados a la risa como medio terapéutico.

Las enfermedades mentales y psicológicas sobre las que ejerce su acción curativa el buen humor son, según sus defensores, muchas: incrementa la autoestima personal y es eficaz contra la depresión y la tristeza, aliviando el insomnio y la hipertensión. Es además el humor, un buen bálsamo contra el miedo. Potencia además la creatividad y la imaginación, ayudando a personas como los autistas a mejorar su contacto exterior. También alivia el sufrimiento y descarga las tensiones.

Existen centros hospitalarios en España, donde actúan, desde hace poco tiempo, los «Doctores Sonrisa» que dedican su tiempo y atención a niños hospitalizados, aplicando estas técnicas. Se trata de jugar, improvisar, sorprender, siempre con el niño como meta para lograr el Doctor Sonrisa cientos de carcajadas infantiles.

Paralelamente, los payasos con indumentarias estrafalarias, generan sonrisa terapéutica, logrando que el niño, al reír, esté menos tenso y más receptivo, ayudando al médico y olvidándose de su situación.

Intentemos, por nuestra salud, encontrar la sonrisa diaria… *