Disfrutar el verano sin sobresaltos

Las recomendaciones de los médicos para el verano abarcan todas las actividades que suelen realizarse en esta época de gran calor. Para ir a la playa es preferible no ingerir comidas hasta tres horas antes de entrar en el agua.

Las autoridades sanitarias recomiendan elegir playas aptas para bañarse y donde existan guardavidas.

Por otra parte, al ingresar al mar es mejor verificar la profundidad del mismo, así como la presencia de otros bañistas u obstáculos como rocas y escombros.

Si la persona quiere nadar se recomienda hacerlo en forma paralela a la costa y siempre en una profundidad que le permita «hacer pie».

La práctica de deportes en la playa como paleta, fútbol y otros es preferible en zonas habilitadas.

Si la persona quiere salir a realizar ejercicios es bueno consultar al médico antes.