TERAPIA SEXUAL

Hola Soledad, te envío este cuestionario sobre el duelo sentimental que considero que está dentro de tu especialidad, orientado al nivel de parejas, gracias por colaborar conmigo.

1- ¿Qué es un duelo sentimental?

Podemos decir que un duelo es la reacción psicológica que tenemos frente a los cambios, que de algún modo nos desacomodan o desinstalan. Si es «sentimental» diríamos que se relaciona con otra persona hacia la que existen sentimientos.

2- ¿Cuándo un ser humano pasa por uno?, ¿en que situaciones?

Los duelos sentimentales pueden ser originados por múltiples razones: divorcios, separaciones, viudez, alejamientos obligados por razones de trabajo, descubrir que la otra persona no era quién creíamos, infidelidad, etc.

3- ¿Hay diferentes etapas?, si las hay, ¿cuáles son y por qué se caracterizan?

Sí, podemos hablar de tres etapas que pueden ser simultáneas o consecutivas y alternadas. Se caracterizan por: 1. ver sólo lo negativo de la situación actual. 2. Ver sólo lo positivo y 3. poder ver lo positivo y lo negativo, sacar conclusiones y lograr que la experiencia deje un aprendizaje.

4- ¿Cuáles son los diversos sentimientos que puede experimentar la persona en este momento?.¿Puede ser interrumpido o tiene que cumplir con cierto

proceso?(el duelo)

Puede interrumpirse, falsamente, te diría, como cerrar una herida en falso… queda el pus… y después incide en otras experiencias o relaciones. Muchas veces se busca otra pareja inmediatamente para llenar ese lugar…

Los sentimientos en las dos primeras etapas pueden ser de angustia, ira, depresión, autodesvalorización, o euforia, liberación, alegría, bienestar… para pasar recién en la tercer etapa a darse cuenta que así como se perdió, también siempre algo se ganó en el cambio… y poder contar con ese aprendizaje para la vida de ahí en más…

5- ¿Podemos decir que hay diferencias entre el género masculino y femenino al vivir esta situación?. En lo que respecta a la manera de sentirse, intensidad, tiempo de colapso, etc.

Esto se relaciona muchísimo con la educación, los valores personales, quién haya tomado la decisión del cambio o separación o ruptura y el nivel de autoestima. La diferencia fundamental es que, en especial en edades adultas, el varón suele tener más posibilidades de formar otra pareja que la mujer, por cuestiones numéricas… (En este país, si bien nacen más varones, mueren antes que las mujeres).

6- ¿Qué actitudes podemos ver comúnmente en las personas que están en una etapa de duelo?

Pueden darse varias: está el o la que desea inmediatamente sustituir la pérdida, como si fuera un objeto que se necesita reponer, está el/la que dice que no quiere saber más nada… al menos por un buen tiempo… y bueno, está quien dice «ahora no, debo calmarme, ver claro, etc. antes de pensar en un nuevo cambio o pareja».

Está también quien no quiere ver a nadie, porque siente vergüenza de su dolor, y el o la que decide salir al fin de su esclavitud, con actitudes opuestas.

7- ¿Cómo podemos ayudar a un ser querido a salir de esta situación?

No presionándolo a nada… no presentándole parejas para que forme otra enseguida… acompañándolo si es eso lo que quiere, pero dejándolo solo o sola si es lo que vemos que prefiere… creo que lo importante es demostrarle que cuenta con nosotros, respetando sus espacios, no siendo invasivo.

8- ¿Cuánto tiempo puede durar el duelo sentimental?, ¿Se puede transformar en una patología?. Si es así, ¿cómo darnos cuenta cuando es un estado normal o no?

Algún autor dice que entre 6 meses y un año es lo normal… que después se puede transformar en algo patológico… Pienso que cada persona es diferente y que no es sólo el tiempo el que resuelve un duelo… En lo patológico se pueden ver actitudes como la obsesión, la persecusión del otro/a, etc… La paz interior es la señal de que está bien… sin ansiedades, habiendo asumido o estando en proceso de aceptar su nueva realidad.

9- ¿Hay tratamientos para mejorar este proceso?, ¿cuáles son?

No creo en un tratamiento tipo receta que sirva para todos por igual… pero una terapia psicológica puede ayudar a que la persona se sienta mejor antes.

10- Usted, desde su experiencia laboral, ¿Trato algún caso de esta índole?. ¿Qué es lo que a usted más le llama la atención frente a este conflicto?

Muchos casos… Creo que lo que más me llama la atención es que, cuando el vínculo era bueno, la paz se suele lograr antes que cuando el vínculo quedó mal (en casos de muerte, por ej.)

11- Hay un dicho que expresa que: «nadie muere por amor». ¿Usted cree que esto es así o no? ¿por qué?

Si nos metemos en definiciones de qué entendemos por amor, creo que nos llevaría mucho espacio y quizás no nos pusiéramos de acuerdo… El primer amor es a nosotros mismos… lo que vivimos suele agrandar o disminuir ese amor que solemos llamar «autoestima»… cuando ésta baja mucho, sí, se puede morir por eso, por no desear vivir más, por pensar que la vida no tiene sentido y caer en una profunda depresión donde: yo no valgo nada, todo lo que me rodea es malo y el futuro no va a cambiar nada. O sea, pienso que la muerte por amor, comienza por la pérdida del amor por uno/a mismo/a.

12- A lo largo de la historia de la humanidad, personas se han suicidado supuestamente por razones afectivas, gente que siente que su vida término junto con la relación que tenían, ¿Cómo ve esto?, ¿es real?

Reitero lo anterior, aunque podríamos también agregar grandes niveles de dependencia (patológica por cierto)… afectiva, económica, etc.

13- ¿Qué es lo más importante para tener en cuenta en estos casos?

Que hay algo intransferible en los sentimientos de una persona que vive un duelo y que hay que respetar su proceso.

14- Usted, ¿puede recomendar a la gente que pasa por este momento algo en especial?

No conozco recetas que sirvan para todas las personas… cada una es muy diferente de la otra… Está la que necesita hablar sobre lo sucedido y la que no puede o no quiere hacerlo…

 

La psicóloga y sexóloga Soledad Márquez contestará, a través de esta columna, las preguntas que se le dirijan al teléfono 9084510, al e-mail [email protected] o a la redacción de La República (NO RESPONDE PREGUNTAS HECHAS A SU CELULAR POR SMS) (Avda. Garibaldi 2579, Montevideo).