Adolescentes pierden el sueño por un celular

Los adolescentes europeos están perdiendo el sueño por hablar o mandarse SMS entre ellos luego de irse a dormir, según publicó la revista «Sleep» con base en un estudio de la Universidad de Lovaina, en Bélgica, difundido por la agencia AFP.

El 35 % de los casos de cansancio diurno en jóvenes de entre 13 y 14 años puede atribuirse al uso del celular en horarios en los que ya deberían estar durmiendo. Sólo un 38% de los jóvenes aseguró que no utiliza el celular luego de que se apagó la luz del cuarto.

Como consecuencia de esta actividad nocturna, casi el 53% de los encuestados se duerme en clase. Esa falta de sueño dificulta el aprendizaje.

Los adolescentes deben dormir entre ocho y nueve horas como mínimo, en una etapa que están en constante crecimiento gracias a las hormonas que se segregan cuando se duerme. Por lo tanto, la falta de sueño también puede traer problemas biológicos.

Dentro de este marco se ha comprobado que los adolescentes que se dedican a chatear, navegar en internet o enviarse SMS durante las horas de sueño se duermen, en general, durante la mañana. Por eso, se levantan tarde y salen a estudiar casi siempre sin desayunar, porque la falta de sueño disminuye el apetito. Esto también incide en el rendimiento escolar. *