Ojo con los ojos

Los trabajos que más predisponen a las lesiones oculares son los relacionados a la metalurgia, la mecánica y la carpintería. También pueden sufrir problemas los soldadores y los electricistas. La presencia de materiales desgastados o en malas condiciones, la mala iluminación, la falta de ventilación y el manejo de materiales peligrosos en cualquier trabajo favorecen los traumatismos oculares.

Para prevenir estas patologías, el doctor Homero Demicheli explicó a LA REPUBLICA que sería necesario implementar un examen ocular a cada trabajador antes de que ingrese a un nuevo empleo. Además, se deberían establecer las necesidades visuales para cada puesto, para insertar al funcionario en un lugar apto, teniendo en cuenta sus capacidades visuales, sin descuidar la protección adecuada para que desarrolle su tarea.

Para ser efectivos, los protectores oculares para trabajos de alto riesgo, como los que llevan a cabo los soldadores o los laboratoristas químicos, deben cubrir la superficie del ojo, ser resistentes a los impactos y durables, no reducir el campo visual ni distorsionar la visión. Además, deben ser de bajo costo y livianos.

 

Ojo con los lentes

En el trabajo al aire libre se recomienda el uso de lentes de sol con protección UV, ya que los anteojos que no tienen ese factor sólo empeoran las cosas, al permitir que los rayos solares entren a raudales por la pupila que, al dilatarse (por la oscuridad de los cristales), queda expuesta a los rayos ultravioletas.

En el interior de las habitaciones es importante que exista una adecuada ventilación, con temperatura y humedad precisas. En caso contrario se puede afectar la glándula lagrimal, lo que seca el ojo.

La iluminación es uno de los factores más importantes en el trabajo. Se recomienda utilizar la luz natural todo lo que se pueda y, en caso contrario, auxiliarse con la artificial. Las lámparas deben estar bien colocadas para que den una iluminación suficiente y uniforme que evite deslumbramientos y sombras.

 

Ojo con la luz

Los colores de las paredes, techos u otras superficies no deben ser ni muy oscuros ni excesivamente brillantes. Si es necesario, hay que colocar lámparas de mesa y se deben evitar los tubos fluorescentes con parpadeos.

La mala iluminación puede provocar pérdidas en la agudeza visual y ojos secos, con los siguientes síntomas: ardor, enrojecimiento, sensación de arenilla, necesidad de cerrarlos, cansancio visual precoz, visión borrosa y lagrimeo. Se recomienda, para aliviarlos, ingerir abundante líquido, humedecer el ambiente y evitar el exceso de luz, calor y movimiento del aire. Además, se pueden utilizar lubricantes oculares.

 

Ojo con las computadoras

En el caso de que se trabaje con una computadora ­algo cada vez más frecuente­, las luces deben estar colocadas entre ésta y la persona, y no detrás o delante, ya que esto provoca reflejos molestos para la vista. Si en el lugar existen ventanas deben ubicarse al costado de la persona, nunca frente a ella.

Los problemas visuales generados por las computadoras (síndrome visual) son dolores de cabeza, ardor y enrojecimiento ocular, sequedad de la vista, visión borrosa al mirar fuera de la pantalla, halos en torno a las luces y el monitor, deslumbramiento y sensación de movimiento de letras en la pantalla. También se siente dificultad para seguir el renglón y pasar al siguiente, molestias con los lentes de contacto y sensación de párpados pesados.

Estas dificultades pueden prevenirse de varias formas. En primer lugar, es preciso colocarse a un brazo de distancia de la pantalla. Esta debe encontrarse a la altura de los ojos e inclinada levememente hacia atrás. Asimismo, se requiere que no tenga reflejos por una mala o pobre iluminación.

La letra usada no debe ser muy pequeña, y el brillo y el contraste tienen que estar bien regulados. Por otra parte, es preciso colocarse de frente a la pantalla, y no de costado.

Además, se recomienda descansar 10 minutos cada una o dos horas, y mirar a lo lejos durante 10 o 20 segundos cada 20 minutos. También es recomendable cerrar los ojos para que se humedezcan. La luz del ambiente debe estar acorde a la de la pantalla. *